Conflicten gaan over gevoelens. Boosheid, onmacht, frustraties, verdriet. Het is allemaal heel gewoon en menselijk.
Kun jij het nog volgen wanneer het gaat over de Brexit? Kun jij zien waar het boerenprotest echt over gaat? Wie is verantwoordelijk voor de shit?
Wordt er echt geluisterd? Voelt iemand zich gehoord en begrepen? Zijn de belangen helder?
Ik denk dat je het met me eens bent dat iedereen de shit bij een ander dumpt. Je moet niet bij mij zijn, je moet bij die ander zijn. Ik wil wel, maar die ander doet niet mee.
Herkenbaar thuis?
Stel je hebt hard gewerkt, een drukke dag achter de rug en je bent eindelijk thuis en wil lekker op de bank zitten met een krantje.
Je partner denkt daar anders over en zegt:
“Hallo, kun je niet even meewerken, de kinderen hebben honger en ik heb ook een drukke dag achter de rug.”
In een perfecte wereld reageer je vol liefde en begrip en zegt: “Natuurlijk schat”.
De realiteit is meestal anders. Misschien dat je de eerste keer dit nog zegt, maar al gauw ben je er klaar mee en zeg je:
“Hallo, ik heb gisteren al gekookt, nu is het jouw beurt.”
En je besluit wellicht om morgen langer te werken, omdat je geen zin hebt in gezeur.
De vrouw voelt zich rot, de kinderen jengelen en haar man denkt dat er niets te doen is. Zij dumpt haar rotgevoel bij hem in de hoop dat hij haar begrijpt.
De man voelt zich rot, zijn vrouw zeurt, hij heeft al een drukke dag achter zich en voelt zich onbegrepen. Hij dumpt zijn rotgevoel bij haar.
Herkenbaar op het werk?
Kijk eens naar de organisatie waar je werkt. Neem bijvoorbeeld een ziekenhuis.
Stel je bent verpleegkundige, je hebt een dienst gedraaid, mensen gered, overuren gemaakt. Je was blij met wat je samen voor elkaar hebt gekregen. De volgende dag sta je er weer en kom je de leidinggevende tegen.
Zij zegt: “je hebt je formulier nog niet ingevuld”.
Jij denkt: “hoe kun je dat nou zeggen?!?! Ik heb nauwelijks tijd gehad om te slapen en ik ben er net”.
Jij praat met een collega en spreekt je ongenoegen uit over de leidinggevende. Je hebt het gehad met haar.
Shit dumpen, ophopen of oplossen?
Wat al die issues met elkaar gemeen hebben is dat het niet goed voelt. En als het niet goed voelt is het zo eenvoudig om de “shit” te dumpen bij een ander. Je wijst gewoon naar iemand anders, die tenslotte de oorzaak is van jouw gevoel en ellende. Zo dump je de shit terug of je beklaagt je er over bij een ander. Zo gaat de shit verder en het lost niets op.
Mensen praten graag over hun “shit”. Je moet nu eenmaal je eigen shit kwijt. Ophopen is geen goed idee, dan raakt alles verstopt. Dus dan maar dumpen.
Het is alsof je je eigen afval over een muur gooit bij de buren en zegt dat jij je straat schoon hebt en niet verantwoordelijk bent voor het afval.
Doen we dat niet allemaal in één of andere vorm?
Voelt het goed? Ben je tevreden? Is er echt iets opgelost?
Ik denk van niet.
Kan het anders?
Ja, gelukkig! Met plezier geef ik je wat tips en stappen die je kunt nemen wanneer jij dat wilt.
Stap 1. Jouw rotgevoel is echt alleen van jou. Een ander kan een trigger zijn, maar is nooit verantwoordelijk voor jouw gevoel. Helaas, maar dat is ook goed nieuws. Je hoeft niet te wachten op een ander om je beter te voelen.
Stap 2. Zeg gewoon in jezelf: SHIT! Erken je emoties. Het is oké om je zo te voelen. Het is niet anders. Accepteer jezelf.
Stap 3. Houd het bij jezelf. STOP met roddelen en klagen bij en over anderen. Het wordt nooit beter, integendeel.
Stap 4. Blijf ademen. De ander doet zijn/haar best, net als jij.
Stap 5. Wat wil jij? Liefde en plezier in je leven?
Doe iets wat daaraan bijdraagt. Heb de moed om te doen wat goed is voor jou en stop met je shit te dumpen, wat een ander ook doet.
En als je hulp nodig hebt, dan ben je altijd vanharte@wel-com.nl.
Waar nodig helpen we je graag de shit op te ruimen, zodat het echt is opgelost.
